▫️ Τα φρέσκα ή αποξηραμένα φύκια μπορούν όχι μόνο να προσθέσουν ποικιλία στη διατροφή σας, αλλά και να αυξήσουν την πρόσληψη ασβεστίου, η οποία είναι ευεργετική για την υγεία σας. ▫️ Το ασβέστιο στα αποξηραμένα φύκια μπορεί να συναγωνιστεί την…
🔸 Πρωτεϊνικά προϊόντα. Το κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια είναι γεμάτα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για τη σύνθεση του κολλαγόνου. 🔸 Ψάρια και θαλασσινά. Το δέρμα των ψαριών είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε κολλαγόνο. Ζελατίνη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την…
